突然ですが、、、(笑)
新生活から、運転が長くなる!
って方いらっしゃいませんか?
私も今度から、
会社が少し遠くなりそうで
長距離運転になるので、
少しでも疲れず、
快適な運転にするのは
どうしたらいいかな~と
思ったので、少し調べてみました!
同じような悩みを持った人や、
近々、旅行等で
長距離運転をする予定がある!
って方は、
ぜひ参考にしてみてください!
では、さっそくいきますよ~!!
このページのラインアップ
シート位置を調節する
![](https://www.car-satei.org/wp-content/uploads/2017/03/adff96009450747a1469bc18d08c6e4b_l-300x225.jpg)
基本的に良いとされているのは、
アクセルを踏んだ時に、
軽くひざが曲がる位置ですが、
人それぞれベストポジションは
違うと思うので、
あなたが、運転をするのに
楽な位置に調整しましょう!
ハンドルの位置も調整
ハンドルの握る位置は、
基本的によく聞くのが、
10時10分の位置ですが、
ここだと肩が少し上がった状態に
なってしまい、
肩が凝ってしまうことがあります。
なので、少し肩が下がる位置に
持った方が疲れにくくなります!
どこが一番疲れにくい位置なのか
自分なりに見つけてみて下さいね!
ちなみにオススメは、
8時20分の位置だそうです!
音楽は同じものを聴かない
![](https://www.car-satei.org/wp-content/uploads/2017/03/b362b7ef353da28e92f9e0ab92c1f83e_l-300x200.jpg)
車内の音楽は、
自分が好きな歌手や、
曲を繰り返し聴く!
って方も多いのではないでしょうか。
私も大好きな
3代目J Soul Brothersの曲ばかりを
エンドレスで流しています(笑)
しかし同じような曲ばかり聴くと、
同じような刺激に耳が慣れてしまって、
人の集中力は切れてしまうことが
あるそうです。
なので、いろんな歌手の曲や、
違うジャンルの曲を混ぜて流すと、
刺激が変わってくるので
効果的のようです!
空気の入れ替え!
![](https://www.car-satei.org/wp-content/uploads/2017/03/6ad42a52283b17cc4b34fe271076acb8_l-300x200.jpg)
眠くなるとき、
酸素が不足している時もあります。
冬場だと、暖房等を付けてて
ボーっとしてしまうことも
ありませんか?
冷たい新鮮な空気を吸うだけで、
「パッと」目が覚めることが
あります!
無駄な車線変更をしない
![](https://www.car-satei.org/wp-content/uploads/2017/03/2c3f8a53afe3c00ee4f61bec81c9cd09_l-300x170.jpg)
運転をしていての
車線変更や急加速減速は、
意外と体力や集中力を使います。
イライラすることも同じです。
また速度を上げることも、
運転の姿勢がこわばってしまう
ことがあったりして、
疲れやすくなります。
なので、心を落ち着かせて、
ペースを上げたり下げたりせず、
無駄に車線変更をせずに走ると、
負担が減ります。
どうしてもきつい時は仮眠をとる
![](https://www.car-satei.org/wp-content/uploads/2017/03/987482c6540503c70bafd7c8c682f6b9_l-300x199.jpg)
何をしても眠い!って時には、
無理をせず少し仮眠を取ることも
大切です!
10~15分寝るだけでも
ぜんぜん違います!
サングラスも必須!
![](https://www.car-satei.org/wp-content/uploads/2017/03/9c655c45e8826bdf50ed4579260634b1_l-300x200.jpg)
日差しの強い時には
サングラス!
日差しは意外と目を疲れさせます!
サングラスをつけて、
紫外線をシャットアウトしましょ!
いかがでしたか?
長距離運転は、疲れるもの
ってイメージですが、
上記の方法を実践してみて、
少しでも疲れにくい運転を心がけて、
快適なカーライフになるように
してくださいね!
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